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医生:孕妇孕期的饮食的几大原则,这样补只胖宝宝不胖孕妇

对于每一个孕妇来说,相信在怀诚博娱乐孕期间听过不少诸如此类的话“多吃点葡萄,生出来的孩子眼睛明亮”。但是,当吃了很多这些东西之后,孩子生下来之后发现却并没有有多大的改变,大多数还是会相信基因的力量,并不是说孕期吃葡萄,出生的孩子眼睛就一定会大。还是和父母的基因有很大关系的,所以总的来说,所谓的“形补”早已经站不住脚了。

孕期该怎么补,找对科学是关键

多蔬果、少淀粉,遵循正确原则是关键

对准妈咪们来说,孕期只胖胎儿,不胖自己,是再理想不过的。医师认为,其实最好妈咪和胎儿都不要太胖,孕期应该重视的是均衡营养,并有适当、好的蛋白质摄取。

医师表示,多年来临床观察发现,妈咪怀孕期间体重的增加,从4公斤到30、40公斤都有,而到底怎么吃、如何运动才能只胖胎儿,其实并没有特别的诀窍。

怀孕初期吃无节制,最容易胖到妈咪

如果要从饮食、运动著手以达到只胖宝宝的目的,有哪些实际的作法?医师表示,运动、饮食都很重要,但是最重要就是体重的控制。

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